视频：洞箫 枉凝眉
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关于《洞箫 枉凝眉》的评论 (7)
东方箫(69810) 2012-05-21 17:55:45
我是来欣赏肌肉的哈哈！今天刚买了个跳绳明天开始减脂练肌肉[赞]
凝聚铺子zai(69809) 2012-05-22 00:42:31
买哑铃好点//@东方箫:我是来欣赏肌肉的哈哈！今天刚买了个跳绳明天开始减脂练肌肉
东方箫(69808) 2012-05-22 10:42:28
我想先做有氧！因为有点小胖嘿嘿//@凝聚铺子zai:买哑铃好点//@东方箫:我是来欣赏肌肉的哈哈！今天刚买了个跳绳明天开始减脂练肌肉
♂若梦随风(69807) 2012-06-03 18:55:17
羡慕 嫉妒这身材[稀饭]
♂若梦随风(69806) 2012-06-03 20:53:19
多少公斤的哑铃好点？我才用的6公斤的[汗] //@凝聚铺子zai:买哑铃好点//@东方箫 :我是来欣赏肌肉的哈哈！今天刚买了个跳绳明天开始减脂练肌肉
凝聚铺子zai(69805) 2012-06-03 23:11:36
10公斤一个哪种啊。每天做6组。一组20个。休息1。5分钟一组 //@♂若梦随风:多少公斤的哑铃好点？我才用的6公斤的 //@凝聚铺子zai :买哑铃好点//@东方箫 :我是来欣赏肌肉的哈哈！今天刚买了个跳绳明天开始减脂练肌肉
♂若梦随风(69804) 2012-06-05 17:31:59
也是，少量多次好点，就先用6kg的了， 等把豆芽才练的差不多了在换；大哥你都用哑铃练什么部位的？具体动作有时间能否指点下。还有就是有空把犬夜叉里的插曲录个上来，超喜欢的[稀饭] //@凝聚铺子zai:10公斤一个哪种啊。每天做6组。一组20个。休息1。5分钟 一组 //@♂若梦随风 :多少公斤的哑铃好点？我才用的6公斤的 //@凝聚铺子zai :买哑铃好点//@东方箫 :我是来欣赏肌肉的哈哈！今天刚买了个跳绳明天开始减脂练肌肉